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Home Gente y Cultura La defensa muy personal de Javier Carregal.

La defensa muy personal de Javier Carregal.

Javi defensa1Javier Carregal es un hombre dedicado por entero al servicio de los demás, es uno de esos chicos que comenzó su vida trabajando en las ambulancias del 061 de Pontevedra, donde lleva dedicados 20 años de su vida.

Aunque no lo diga es una persona con el instinto de protección innato (lo comprobareis enseguida) y se define como inquieto y alumno de todo.

Gracias a estas cualidades y a su interés por todo tipo de artes marciales practicadas paralelamente con su trabajo (20 años de esfuerzo, entrenamiento, golpes, dedicación y absorción de conocimiento) consigue el cinturón negro tercer dam de judo. Tras lo aprendido, pasar por situaciones peligrosas que fueron surgiendo o le comentaron, sabe que se requiere destreza para afrontarlas y salir airoso, así que se propuso enseñar autodefensa a la gente de a pie (entre otros).

Aunque que impartir talleres o cursos de defensa personal está infravalorado e inspira poca confianza por ser un sector poco conocido, Javier vuelca sus conocimientos con respeto (dojasonkei, término que acuña y con el que se le conoce), un pilar fundamental tanto en su vida personal como profesional, como alumno o como profesor.

Ahora os dejamos con la amena charla mantenida con él.

¿Cómo te interesaste por la defensa personal?Javi defensa2

Empecé como con las ambulancias. Me metí en ese mundo para aprender a curar y tener nociones de pequeños auxilios, por si a mi familia le pasaba algo poder ayudarla.
Con la defensa personal me pasó otro tanto de lo mismo. Si agredían a alguien de mi familia, a alguien cercano o a mí mismo, quería estar preparado, protegerlos o auto protegerme, ya que todos ante situaciones de peligro nos solemos bloquear, son momentos cargados de mucho estrés y tensión.

¿Qué diferencia hay entre la defensa personal y otras formas de defensa?

Desde mi punto de vista la defensa personal no existe exclusivamente como tal, tienes que practicar algún arte marcial: kárate, taekwondo, kung fu, judo. Disciplinas donde te enseñan como agarrar, las posiciones de seguridad, posiciones de equilibrio, como saber caer, caídas, agilidad, etc.
En mi caso, es una combinación de las artes que conozco y pequeñas técnicas más sencillas o comunes de efectividad probada por y en mí mismo (si mi cuerpo sufre la técnica sé que es buena y la enseño).
Últimamente está en auge el krav magá, es como defensa personal de guerra que utilizan los israelís y “atacante”, porque se aplica de cuerpo a cuerpo.
La practico por ser interesante, pero la adapto a situaciones más comunes que nos afectan a todos en este país o que no conlleva armas de fuego y sí armas blancas.
También pretendo adaptarlo a la ley de defensa, ya que no puedes ir a por el que te ataca y machacarlo, o podrías ser tu declarado como el agresor.
Me tienen dicho ¿cuándo me enseñas a pegar?, a lo que respondo que yo enseño defensa, no a pegar y la premisa para salir airoso es correr (en caso de no poder, se busca la solución del enfrentamiento para luego escapar).
Otra cosa que me parece de vital importancia, es la actitud, que en estos casos debe ser fría para poder defenderte rápido y bien, lo que se logra con la práctica.

¿Cómo comenzaste a dar estos cursos?

Comencé a dar cursos porque hoy en día hay mucha violencia en la calle, el trabajo, etc.
Amigos o conocidos me iban comentando circunstancias conflictivas de personas cercanas a ellos, lo que me provocaba impotencia (odio las injusticias) y me propuse enseñarles a zafarse de esas situaciones violentas de forma sencilla, rápida y eficaz, aunque es difícil porque la adrenalina y el miedo paralizan (de ahí practicar la actitud anterior).

Javi defensa3¿En qué basas tus enseñanzas?

Baso las enseñanzas tanto en vivencias personales, ajenas o en enseñanzas de artes marciales.
Me considero alumno de todo y soy muy inquieto, voy a congresos de Coruña, Madrid, etc, aprendo de todo y todos los que puedo.
De lo que voy aprendiendo elijo técnicas que tras alguna adaptación esté al alcance de cualquiera que no tenga base de ningún tipo “personas de a pie”.
Una persona especializada, como por ejemplo cinturón negro de kárate, se mueve más rápido que otra que no tiene ese nivel, lo que dificulta su huida, de ahí las adaptaciones y cuantos más años llevas en un arte marcial, más evitas las peleas porque sabes que puedes dañar.

¿Con qué parte disfrutas más?

Soy un poco malo (risas), disfruto más en el calentamiento, porque los veo asfixiados (al no estar acostumbrados).
Luego el momento de las dudas cuando explico las técnicas básicas, que en realidad son un par de ellas, porque el momento del ataque es rápido e instintivo (como cuando te tiran del bolso), siempre surgen ideas: ¿y si me coge así?, ¿o de esta otra forma?, ¿o por este sitio?, etc.
Me parece muy bien que me pregunten, a mi entender un buen profesor, instructor o maestro, debe saber responder y solventar las dudas, ahí es donde se ve su capacidad y yo también mejoro y aprendo de sus consultas.

¿A quién van dirigidas?

Pues las clases las enfoco siempre a gente corriente, da igual hombre, mujer, chico, chica, edad, estatura, peso, condición física (esta incluso puede ser un detonante para que sean más agredidos, como en el caso de obesidad, por ejemplo).
Las agresiones en la calle no hacen distinciones.

¿Es fácil transmitirles lo que quieres?Javi defensa4

Para mi es fácil, pero luego en el interlocutor veo caras de nervios, se ponen tensos cuando estamos allí para practicar (risas), coger soltura e intentar no bloquearse (cosa complicada).
Luego hay personas que lo entienden a la primera o de forma fácil y otras que no.
Cuando noto más dificultad es en grupos donde la mayoría son personas con cero conocimientos, entonces sí que se me complica explicarles con exactitud lo que quiero enseñarles.
Se me dio algún caso en que incluso lo ven como un juego (quizá personas que nunca estuvieron en peligro) y son situaciones basadas en realidades. Así que, me armo de paciencia, tranquilidad y enseño lo más básico que pese a las bromas, es lo más eficaz.

¿Crees que retienen algo de lo que explicas?

Más vale o me retiro (risas).

¿Qué es lo más importante para ti a la hora de enseñar, que comprendan la técnica físicamente o que adquieran mentalidad defensiva?

Para mi es importante la actitud mental, no me importa la condición física.
Que se concentren, que ese factor sorpresa en la calle en vez de durarte cinco segundos te dure un segundo o menos. Esa respuesta es importantísima, es lo que hay que entrenar.

¿Cuándo preparas una sesión que aspectos tienes en cuenta?

Como en su mayoría no veo a las personas hasta el momento, me baso en la experiencia personal por la que haya pasado cada uno (maltrato, robo, etc).
Al final de los talleres tengo un apartado de preguntas y dudas donde me exponen un caso y yo les doy la reacción que considero más oportuna, aquí indirectamente, se sabe mucho sobre cada uno de ellos y sus motivaciones en el curso.
Cuando alguien pasa por una experiencia traumática viene con miedo y se nota en su mirada o en su forma de preguntar.
Personalmente es un reto ayudarlos y darles soluciones, es algo que me encanta, que sepan que esos miedos o temores se pierden y adquieres confianza y decisión.

¿Qué otras cosas les aportan esos conocimientos a tus alumnos?

Seguridad, capacidad de respuesta, autoestima, lo que será favorable en todos los aspectos de su vida.

¿Dónde impartes los talleres?

Empecé dando cursos por pabellones, colegios, institutos, me volvía loco (risas). Cuando quería hacer clases muy a menudo, me cerraban pabellones, o había eventos colegiales, o clases extraescolares, así que impartí pocos inicialmente.
A raíz de la gente que me fue conociendo y me dijo de sitios, incluso con tatami para aprender a caer y enfocarlo más a la realidad, fui capeando, hasta el año pasado, que comencé a dar clases en Kombat R.B. en Pontevedra, donde congeniamos bien, comparten mi filosofía, mi forma de dar los talleres y me abrieron una puerta importante para ubicarme, estar más localizable y sobre todo facilita a los alumnos asistir a las clases.

¿Cuál es la cantidad de alumnos ideal por sesión?

Dependiendo de la sala y de mi hermano (que está en el gremio también y me ayuda con las sesiones) pues 25 máximo 30, aunque lo ideal para mi es de 20 a 25.

¿Para cuándo un nuevo curso?

Tengo previsto uno para el 9 de junio y para apuntarse es mejor pasar por el gimnasio Kombat R.B.

¿Aparte de talleres de defensa personal impartes alguno en algún otro campo?

Imparto congresos o cursos en gimnasios, soy docente de personal sanitario en ASGATE (Asociación Galega de Técnicos en Emerxencias Sanitarias) y de las FOP (Fuerzas de Orden Públicas).
Todo lo que enseño tiene que ver con defensa personal (heridas de arma blanca, golpes, cortes, primeros auxilios, etc) o actitudes frente a pacientes agresivos o con problemas psiquiátricos.

¿Dónde pueden seguirte?

En Instagram (pincha aquí).

Muchas gracias Javier por tu tiempo, tus ganas en lo que haces y tus buenas intenciones. Que tengas mucha suerte con tus talleres y tus alumnos aprendan lo mejor de ti.

Desde aquí os animamos a que probéis uno de sus talleres que de seguro no os arrepentís.

 

ordenador

Ciencia y Tecnología

El grafeno y el agua "no se mojan"

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El grafeno, denominado en muchas ocasiones “el material del siglo XXI” por sus propiedades mecánicas, electrónicas, químicas, magnéticas y ópticas, es nanométrico y bidimensional y consiste en una capa de carbono de un solo átomo de grosor.

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El CSIC participa en la iniciativa MAÑANA para resolver los retos del futuro de la sociedad

BombillasCon el objetivo de diseñar, divulgar y construir el futuro de la sociedad y centrándose en el crecimiento sostenible, la habitabilidad y el bienestar se celebra en IFEMA hasta el 14 de junio la primera edición de MAÑANA, una iniciativa que organizan IFEMA-Feria de Madrid y Barrabés.biz y en la que colaboran el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Autónoma de Madrid. El evento reúne a más de 6.000 personas y cuenta con la participación de científicos, empresas, emprendedores, fundaciones, start-up así como representantes de la administración pública que participan en ponencias, mesas redondas y talleres.

La ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, ha inaugurado este miércoles el acto al que ha asistido el vicepresidente de Investigación Científica y Técnica del CSIC, Jesús Marco.

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5 innovaciones que le cambiarán la cara a la medicina

OjoBionicoOjos biónicos, wearables, impresión 3D... La tecnología no descansa en la mejora de nuestro bienestar.

Vivimos tiempos apasionantes en lo que a la evolución de la medicina respecta. Las terapias génicas prometen dar soluciones a enfermedades que hasta ahora eran incurables, mientras que la robótica ofrecerá unos niveles de precisión quirúrgica que eran impensables hace unos años. ¿Pero en qué otros campos se están produciendo innovaciones tecnológicas que determinarán la medicina del mañana? Estas son algunas de las líneas de investigación más interesantes.

Ojos biónicos
Existen audífonos para superar problemas auditivos, pero la ceguera sigue siendo uno de los grandes retos tecnológicos. Un grupo de investigadores de la Universidad de Minnesota acaba de dar un paso más hacia la creación de un ojo biónico que permita devolver la visión a los pacientes. Para ello, han recurrido a la impresión 3D, que permite imprimir circuitos electrónicos en superficies curvas.

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BRASIL

La Ballena Azul

BallenaAzulEl ministro brasileño de Justicia, Omar Serraglio, pidió a la Policía Federal que investigue el juego virtual conocido como “Ballena Azul” tras la alarma creada en las últimas semanas por las muertes de adolescentes presuntamente vinculadas a este fenómeno.

La decisión del ministro responde a una solicitud de varios diputados federales y del alcalde de Curitiba, Rafael Greca, que presentaron documentación sobre suicidios y autolesiones que involucran a adolescentes.Similar a un juego de rol, la “ballena azul” propone a los participantes 50 desafíos para cumplir y el suicidio es el último de la lista.

Los adolescentes reciben mensajes en su teléfono o en perfiles de Facebook para unirse a grupos cerrados y poder participar en el juego.
Entre los retos a ser superados hay algunos simples, como dibujar una ballena en un papel y otros más mórbidos, como cortarse los labios, hacerse un agujero en la mano, tatuarse una ballena en el brazo con una lámina o pasar 24 horas sin dormir viendo películas de terror.
La última voz de alerta en Brasil se alzó hoy en Manaos donde una madre ha denunciado que al menos doce jóvenes participan en el juego, según el portal G1.

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Declive económico

micheltemerEl Gobierno de Michel Temer ha anunciado un retroceso del 3,6% en el PIB de 2016, un resultado muy inferior al previsto por los expertos

Sin superar la crisis política y económica que atraviesa desde 2013 –cuando surgieron las protestas contra el Gobierno del Partido de los Trabajadores (PT)–, Brasil no consigue salir de la recesión, la más larga desde los años treinta. El Gobierno de Michel Temer anunció este martes el retroceso del 3,6% en el PIB de 2016, un resultado muy inferior al previsto por los expertos. Al anunciar el resultado, la coordinadora de Cuentas Nacionales del Instituto de Estadística, Rebeca de La Rocque Palis, señaló que «como el PIB cayó y la población aún está creciendo, tuvimos tres años de baja en el PIB per capita, una reducción del 9,1%, lo que significa empobrecimiento».

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Deportes

Champion League. Dominio del fútbol inglés,final con arbitraje que influye en el resultado

Llegan a la final de la Champion League dos equipos ingleses cuando son los ingleses los clubs con mayores presupuestos del fútbol mndial. Hasta aquí todo de lo más prosaico. ¿Manda don Dinero? ¿Cuando no, en el mundo del fútbol? El fútbol inglés gasta más dinero que ningún otro, en estos momentos y los resultados no parecían hasta esta edición acordes con el montante económico puesto en la balanza por unos y otros.

Era pues más poética la competición en ediciones anteriores. No es que los equipos que la ganaban fuesen lo que se dice pobres, pobres de pedir. -Esto es fútbol Sres, y a nadie pilla de sorpresa- en todas partes suben a lo más alto en el escalofón, no médicos, o científicos en general de más notable aportación al interés de la humanidad, en su conjunto, sino gentes aclamadas por las muchedumbres en fiebres colectivas, de sácame acá esas prisas por lo bueno, que yo opto por perder el tiempo como los demás en estos momentos por tal cual tontería en la cual andamos todos (o muchos, agarrados en sus cataplines cerebrales por a ver a qué tontería nos dedicamos finalmente en esta o aquella parte del mundo sin empacho) porque a eso andamos en el pijo juego de caernos bien unos a otros. En el mismo tipo de compulso enroscamiento. Es casi cosa de por donde caen aquí los orgasmos. Y qué atención y entimistamiento los desencadena con liberación de las dopaminas correspondientes. Mientras no agotan la sorpresa y el recorrido. Que tendrá como todo lo entrevisto agotado ciclo.En esta clase de enganches y desenganches

Es el caso que llegaron a la final, de forma un tanto inesperada pero según se vea merecida, dos equipos ingleses: El Totenham, y el Liverpool. Final que tuvo lugar ya entre ellos en el Wanda Metropolitano, de Madrid. Muchos miles de entusiastas ingleses se dieron cita en la Capital de España, para vivir 'in situ' la final, y la emoción de la final en la capital de España. Verbena previa de todos y apoteosis final de una de las partes, en el acontecimiento y la visita. Pero todo eso y el resultado obedeció a cuestiones y valores objetivamente futbolísticos? Aparecen resoluciones del protocolo balompédico hartamente discutibles de gran incidencia en el resultado. En el mundo sajón, las apuestas son algo extendido, y de control difuso. No se puede afirmar que hayan tenido que ver con el resultado. ¿Se puede negar?

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At. Bilbao 3 -Celta de Vigo 1

AtBilbao3CeltaDeVigo1Partido muy importante para los dos equipos. Para el atlético en aras a su inclusión en Europa, y para el Celta de Vigo por lo que afecta a su permanencia en la 1ª división del fútbol español. Fue el Bilbao el que más empeño puso en llevar a su rivera la suerte del encuentro, y el Celta de Vigo el que jugó como si nada tuviese que perder en ello. El Bilbao alcanzó su objetivo y venció merecidamente. Con resultado final de 3 a 1, campeando en su marcador. Los tres puntos en litigio se quedan esta vez en el país vasco

La primera parte fue de claara superioridad del atlético de Bilbao. En el juego y en el marcador. En el minuto 15 de Penalti Raúl García fuerte y al centro consigue el primer gol.Rubén Blanco se estira hacia uno de los laterales. En el minuto 16 el mismo Raúl García en no muy feliz intervención de Rubén Blanco. Finalmente en el minuto 39 de la primera parte anota Williams en gran error de Rubén Blanco. Con el resultado de 3 a 0 , concluye la primera parte.

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CARTEL2